MERVI ÄÄRILÄ

Defendo Blue:en tutustuin 2014, jolloin laji vei heti mennessään. Defendon peruskurssin ja aktiivisen harrastamisen aloitin 2016. Defendon Level 1 Hard Target -ohjaajakoulutuksen suoritin 2017.

​

Erilaisiin jumppiin ja kehonhuoltoon liittyvää ohjaajataustaa on -90 luvun alusta asti, lapsista ja nuorista aina ikäihmisiin.

​

Defendon harrastajana ja sittemmin ohjaajana olen huomannut, kuinka hyödyllisen itsepuolustuksen lisäksi Defendo on kasvattanut kehontuntemusta sekä kuntoa ja ehkä vielä jotakin tärkeämpää; oman henkisen tuntemuksen kasvua.