NÄIN ALOITAT

Peruskurssit alkavat taas viikolla 13 (tarkemmat treeniajat löydät kalenterista):

​

Jyrki Saario Defendo 29.3 klo 20 (ikäraja 16v)

​

Classic Krav Maga 29.3 klo 19 (ikäraja 16v)

​

Ironman Kickboxing 28.3 klo 18 (ikäraja 14v)

​

Nuorten Ironman Kickboxing 28.3 klo 19 (10-14v)

​

Safe Kid 29.3 klo 18 (6-10v)

​

Kuntopotkunyrkkeilyn workshop 2.4 klo 12-15 (ikäraja 14v)

​

Aloitamme uudet peruskurssit neljä kertaa vuodessa ja ensimmäisen kerran voi tulla rauhassa tutustumaan. Peruskurssit kestävät 2-2,5kk jonka jälkeen harrastusta voi jatkaa lajin kokeneempien ryhmässä. Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole erillistä peruskurssia, vaan mukaan pääsee muutaman tunnin workshopin kautta, joita järjestetään aina muiden lajien kurssien aloituksen yhteydessä (seuraava workshop 2.4 klo 12-14).

​

Salillamme on harrastajia 5 vuotiaista noin 65 vuotiaisiin asti ja jokainen harjoittelee oman tasonsa mukaan. 

​

Peruskurssit harjoittelee kaksi kertaa viikossa ja kurssien jälkeen jokaisessa lajissa treenataan kolme kertaa viikossa. Lajitreenien lisäksi viikoittain on kaikkien lajien harrastajille yhteinen sparrivuoro sekä vapaavuoro.

​

Uutena harrastajana tarvitset mukaasi vain sisäliikunta vaatteet esim. shortsit ja T-paidan sekä vesipullon. Tatamilla harjoitellaan avojaloin (itsepuolustuslajeissa voi käyttää myös painikenkiä). 

​

Kun tulet ekaa kertaa salille, niin pukkarin kautta vaatteiden vaihto ja odota oman treenin alkua, jonka jälkeen rohkeasti tatamille. Ohjaaja on todennäköisesti ovella jo vastassa ja ohjaa oikeaan paikkaan ja toivottaa sinut tervetulleeksi. HUOM: alempana video auttamassa kun tulet ekaa kertaa.

​

Valitse laji tai lajit mitkä eniten sinua kiinnostaa ja klikkaa kyseisen lajin sivu auki niin löydät lisätietoa lajista.

​

​

ILMOITTAUDU 044-980 9279 / JOUNI tai alla olevasta linkistä